자연으로 돌아가라. -루소 오늘의 영단어 - fluctuation range : 변동범위온 지구를 두 손가락으로 들어올리면 좁쌀 한 알의 크기가 된다. -벽암록 Wisdom is more to be envied than riches. (지혜는 재산 보다 가치가 있다.)하나님 앞에서는 울어라, 그러나 사람들 앞에서는 웃어라. -유태격언 나만 이렇게 행복해도 좋은 것인가? (이 세상에는 행복한 사람보다는 불행한 사람들이 훨씬 많다는 것을 깨닫고 이런 의문을 가지게 된다.) -슈바이처 오늘의 영단어 - smog : 스모그, 연무: 스모그로 덮다오늘의 영단어 - share : 몫, 할당, 주식: 나누다, 공유하다, 공동부담하다오늘의 영단어 - nonaggression : 불가침, 불침략일반적으로 비만증의 식사 요법으로는 당류와 동물성 지방, 빵, 면류, 감자, 알코올 등을 삼가고 식물성 섬유가 많이 함유된 식품의 섭취를 권한다. 때로는 이 제한 식품 가운데 ‘밥’이 포함되는 경우도 있다. 그러나 여기서 말하는 밥이란 백미식을 말하며 뛰어난 식물성 섬유가 함유된 현미나 발아현미를 가리키는 건 아니다. 오히려 발아현미는 이 비만증 개선에 딱 맞는 식품이다. -오우미 쥰